服装衣帽加盟展示行业网站模板
网站公告: 诚信为本:市场永远在变,诚信永远不变。
地址: 广东省广州市天河区号
电话:400
手机:13800000000
邮箱:admin@youweb.com

新闻资讯

NEWS
当前位置: 首页 > 新闻资讯

腰间盘突出能不能治愈?
腰间盘突出能不能治愈?

POSTTIME:2018-08-07     作者:     点击量:333

我腰突了半年,过了急性期后,靠健身养好了,据我查阅相关资料以及我个人的锻炼经历,我认为对我腰突康复最大的动作是死虫式,鸟狗式,以及最重要的硬拉。

我的分析是死虫式加鸟狗式可以增强腰椎的横向稳定性,硬拉主要强化竖脊肌也就是腰椎的纵向稳定性。

但是最重要的一点,急性期一定要卧床休息不要做任何运动。

腰间盘突出能不能治愈? 返回列表